COLUMN コラム

社員一人ひとりの健康が、より良いパフォーマンスを生み出し、お客様へのサービス向上につながる。株式会社水蔵は、この理念のもと「健康経営」を推進し、この度「健康優良法人2025」に認定されました。

この素晴らしい成果をさらに発展させるべく、私たちは社員の健康を多角的にサポートする取り組みを続けています。その一環として、今回は**「睡眠」**をテーマにした社内セミナーを開催しました。

なぜ「睡眠」が重要なのか？

「睡眠不足は生産性を下げる」ということは、多くのビジネスパーソンが経験的に知っている事実です。しかし、睡眠がもたらす影響は、単に「眠い」と感じるだけではありません。良質な睡眠は、以下のような様々なメリットを社員にもたらします。

• 集中力とパフォーマンスの向上： 十分な睡眠は、脳を休ませ、情報を整理し、記憶を定着させます。これにより、日中の業務における集中力が高まり、作業効率や判断力が向上します。

• 身体の回復と免疫力の強化： 睡眠中には、日中に疲労した筋肉や細胞が修復され、体の回復が促されます。また、免疫機能も高まり、風邪などの病気にかかりにくい健康な身体をつくります。

• メンタルヘルスの安定： 睡眠不足は、イライラや不安感を引き起こし、メンタルヘルスに悪影響を及ぼします。良質な睡眠は、ストレスを軽減し、精神的な安定をもたらす上で不可欠です。

セミナー内容：今日からできる快眠への第一歩

今回のセミナーでは、睡眠の専門家を講師に招き、科学的な根拠に基づいた「快眠」の知識を学びました。参加者からは「今まで知らなかった睡眠のメカニズムが分かった」「すぐに実践できる簡単な方法が知れて良かった」といった声が聞かれました。

特に、参加者が熱心に学んでいたのが**「自分に合った寝具選び」**です。実際に身体の形を計測したり、体圧分散を図ることで、一人ひとりの体格や寝姿勢に最適な枕やマットレスがどのようなものか、専門家から具体的なアドバイスをもらいました。これにより、睡眠中の身体にかかる負担を軽減し、より深い眠りを得るための知識を深めることができました。 その他にも、以下のような具体的な内容が紹介されました。

その他にも、以下のような具体的な内容が紹介されました。。

• 睡眠の質を高めるための生活習慣： 起床時間や就寝時間を一定にする「体内時計」の整え方、寝る前のスマートフォンやパソコンの使用を控える「ブルーライト」の影響など。

• 睡眠の質を高めるための生活習慣： 起床時間や就寝時間を一定にする「体内時計」の整え方、寝る前のスマートフォンやパソコンの使用を控える「ブルーライト」の影響など。

• 短時間でも質の高い仮眠の取り方： 昼間の眠気を解消し、午後のパフォーマンスを上げるための効果的な仮眠方法。

参加した社員からは、自身の睡眠習慣を見直す良い機会になった、という前向きな感想が寄せられました。

社員の健康がお客様の満足度につながる

今回の睡眠講座は、社員一人ひとりの健康が、業務の質の向上、ひいてはお客様への満足度向上に繋がるという当社の理念を体現するものです。

体調が万全で、集中力が高まっている社員は、より丁寧な対応や質の高い施工を提供することができます。また、心身ともに健康な社員は、チームワークを円滑にし、より良いアイデアを生み出すことができます。

事業所向け「睡眠セミナー」にご興味のある方がいらっしゃいましたらお気軽にお声がけください。

私たちは、社員の健康を会社の未来を創るための重要な投資だと考えています。今後も、社員が健康でいきいきと働ける環境を整えることで、お客様に最高のサービスを提供できるよう努めてまいります。